Ce livre de méditation, augmenté d’un CD, propose un voyage de détente, grâce à différents exercices illustrés. La méditation apaise l’anxiété et procure un bien-être intérieur incomparable. Pratiquée de façon régulière, elle favorise aussi la concentration.

Auteure : Dominique Dumont, massothérapeute, animatrice et conférencière.

Dans la même collection :
Mon premier livre de yoga.
Mon premier livre de massage.